Część otwarta

12:15 – 12:45 – mgr Mira Gosc

13:00 – 13:45 – dr hab. n. med. Marcin Żarowski prof. UMP

14:00 – 14:30 – dr Bartosz Naskręcki

__________________________

dr hab. n. med. Marcin Żarowski prof. UMP – „Profilaktyka zaczyna się w nocy. Dlaczego jakość snu to najważniejsza inwestycja w zdrowie”

Profilaktyka zaczyna się w nocy – podczas wykładu wprowadzającego w problematykę snu dowiecie się Państwo, dlaczego około 1/3 życia spędzamy we śnie. Wyjaśnimy, czym jest rytm okołodobowy i jakie czynniki go modyfikują. Odpowiemy na pytanie, jak jakość i długość snu wpływają na nasze zdrowie, na funkcje poznawcze oraz wyniki osiągane w sporcie. Padnie też odpowiedź na kluczowe pytanie: „Ile rzeczywiście czasu potrzebujemy na sen?”; bo dobry sen to najlepsza inwestycja w zdrowie.

________________________

mgr Mira Gosc- „Jak sztuczna inteligencja wkracza w sferę emocjonalnej i seksualnej intymności?”

Mira Gosc Gosc -psycholog, psychoterapeuta, coach, absolwentka seksuologiiu Pani prof. Marii Beisert w trakcie certyfikacji